DQWのある暮らし【ⅩⅢ】

ざっく～(´っ･ω･)っ

更新日：2025年10月18日

zakux.hateblo.jp

10月12日(日) あとで行こうかな？？

まずは写真（スクショ）展から〜。

ドラキー台にてはぐれメタルが当たる！

やった！

大勇者の天衣 下（笑）

なんで今これなの？

続いて食事記録。

2300kcal程度に収まってます。

でも実際はもう少しいってるかもね。

斜めにスリーセブン🎰！

やったぜぇ！！！

今日は最初の散歩はあとにしようかな？

と思っています。先に筋トレ済ませちゃったので。とは言っても、細かいところが終わってないので、昼までに終わらせたい所。

時間は限られている！やるぞ！

カーフレイズ 腹筋をやって昼後

GO！ということで、トイレにもロクにいかずにウォークしてきました！あぁ！トイレに間に合わなくなるところでした 💦

いやぁ、なんとか間に合ってよかった。おまけにAdoちゃんがアンバサダーを務めるGeorgia珈琲Blackを買いました。

以前から狙っていたものですね。キャンペーンでぼくは遂に、ぬいぐるみを狙おう！と思い立ちました！まずはあと7ポイント集めねば成りません。

間に合うのか！！っ！

ざっく～(´っ･ω･)っそこはハズレても構わない。トライするのがおもしろいんだよーん。

最近は届いた、「ダイの大冒険 勇者アバンと獄炎の魔王」を読み進めております。

これがまた、ダイ大ファンにはたまらない！ピオリムくらいしかなかった時代から、ドラクエナンバリングタイトルも進んだのか、ピオラって呪文も出てくるし、それで強化された豪破一刀を放つ戦士ロカ！の勇姿！（ピオラを唱えるレイラと併せ後のマァムの両親です）。

追加された４コマも面白く、ヒュンケルを生暖かい目でみるみんな(笑)そりゃ、あんなかわいいヒュンケルみたらそうなりますよね。

それにしても、昨日の雨から変わっていいお天気ですな。散歩のあとは、クールチャレンジ（90秒間、冷シャワーを浴びること）をしました。気分一新です！！

今は友人から頂いたカセットテープを聴いていました。今回のメニューは「ゆったりした女性ヴォーカルの歌」でした。いいですね。

ちなみにまたまた、扇風機で涼んでおります！

首振りモードにしていて丁度いい感じですね。いやぁ、二階は暑くなりがちです。この家は以前（Ⅻ番目の記事で）も言った通り、気密性が高い！だからこれからお楽しみなのです。あったかいんだからぁ～🎵

先にクールチャレンジについて、また書かせていただきましたが、皆さんやる前にちょっと待って！心臓の近くにいきなりかけないでください！危ないです！

まずは足先、手先からですよ～。

よろしくです。

では(@^^)/~~~

10/13 ダーマ神殿迄が限界…

なのです、今は。

正直足底がキツい。もっと良いシューズにしておくべきだったか？！ダイエット用シューズなぞにしたから足に余計にくるのか？？

ここの所一向に足底筋膜炎が良くならないザクχです。冒険者としての名はザクCokeにしています。

CokeONアプリとCokeの会社を応援するためです。自販機文化が存続したほうが善いと考えるからです。

試練達成！

これがあって、第二の試練（ゴッドハンドこころ道壱の道）に向かったわけです。

その道中、SUNTORY自販機のスタンプラリー（QRコード読み込み）をしてきました。

シドーさん、空間を歪める

背景の空間が歪んでいるのですが、わかりますか？これはシドーの力ではなく実は、「消しゴムマジック」の力です（笑）

GoogleのOS Androidにもついてまして。

ここまで咲き誇る、マリーゴールド

アイビーといい感じに揃ってますな。

現在、ウッドデッキですが、少々洗濯物が鬱陶しい（笑）仕方ないですね。

昨夜は、「子供の頃、オレってあんなに幸せだったんだな。無邪気で、爺ちゃん婆ちゃんもいて。」って涙が出ました。

昔の絵を見て思い出しました。ただーーー

今自分にできることは、ーー過去を悔いるでもなく、未来を不安視するでもなくーーこの今に於いて最適解を下し、最善を重ねることと、思い至りました。

仏教でも、人には今しかない、今があればそれでいい。みたいに教えています。

今を最高にすること。それが人としてのぼくの生き方！

なんとか頑張ってみますよ。

10/14 飯田徳子さん、凄い！

朝のNHKニュースで埼玉新座が取り上げられました！内容は飯田徳子さん、ご高齢にもかかわらず、ベンチプレスをやって、大会にも出場！

このあいだのニュースでは、50kgを持ち上げていました！

ぼくのように精神の薬を飲んでいると力も出にくい。たぶん筋肉量では勝っていると思うのですが、その60%も発揮できていないのでしょうね。

この状態は晩年まで続きそうです。

朝から残念な記事ですが、そんな中でも体重は減少させられています。よかった。

今日はトレ日。今回は理由あって軽く鍛えます。疲れを残さないためです。

装備二品

盾のほうが嬉しいです。これでブレアの火炎に対抗できそうです。強化して使います！

手帳（体重減少の秘密）

句の下に、書きましたが、これが今の所の体重減少の秘密です。

1日にだいたいこれくらいの脂肪が落ちていく計算。正確に言えばカロリーが落ちていく。

これで良いなと思えます。

そしてごはんへと

デニムランチョンマットの上に焼き魚、肉団子豆乳スープ、ダイエットポテトサラダ、です。

美味しかったですよ。

ご飯とヨーグルトはやめておきました。

後は水とお茶。

写真のニュースは昨日（2025/10/13）のものです。

そしてそして筋トレを済ませて～

からのお勤め（祝詞奏上と読経です）。いやぁ、よく頑張りました。

足底が今12:10ちょっと辛いですが、まだまだ頑張らにゃならんので、なんとかパワーを出します！！

こぉおおおおおおお！

読者様のお力添えもいただいて、パワー！いっぱーっつ！

10/15 月次祭のある日ですね

つきなみさい、と読みます。神社などで基本的には1日と15日などに行われる祭祀です。なので、神棚などの浄めと御神酒などの交換を行いました。

昨日のことですが、病院へ行ってきました。簡易検査を自宅で行うためです。それも睡眠時無呼吸症候群の。

結果がどうであれ、これで検査は完了かと思います。

あとは精密検査にまわるかどうか・・・。

ドラクエウォークのほうは、今日が雨だったので、二回、目的地を近くに設定して、武器強化石のサブクエストと地図をひとつクリアしました。

さて、と今日も頑張るとしますか！！

帰ってきてからの行動 10/15

今日は簡易検査キットの返却にいってきたよ～。これで無事にデータもとれて、今後の行動につながりそうだ！

車旅ということもあり、再びドラクエウォーク！勿論、そのポイントごとで祠などをマーク。あとでクリアできたのは結局グレイトマーマンだけだったけど、それには理由がある。

それは現在、ドラクエウォークにて特級職を全員、上級職にランクダウンさせているからなんです。上級職にしてどうするかというと、レベル75にするとボーナスがある。

何かというと、まずミッションクリアになってジェムなどをもらえる。そしておそらくステータスの上昇がある。だから、今これにこだわっている。

神狼兵バゴスが倒せなくなって、デメリットもあるし、いける祠が少なくなったデメリットもある。けれど、これをこなしておけば確実にパワーアップする。

今回のイベントはそこそこに楽しんで、あとはメインのシナリオを楽しもうってことです。

この前手に入れた煉獄の盾、あれ強かったのでザクCokeに装備させてます。いずれARをアップします。

というわけで今日は(@^^)/~~~

10/16 煉獄の盾載せるぞ

まずは此方から〜

煉獄の盾、獄炎の剣を秘めし光の大剣、装備！

大剣の長所として両手持ちがありますが、残念ながら今度狙っている闘いでは、防御力と回復力を上げていかなければ太刀打ちできません。

そこで盾を装備することにしました。

そして此方はこころ覚醒！弐

獣狼兵バゴスのこころの覚醒に成りました。

ぼくは神狼兵しか倒してません。それでもこころを集めて宝珠を集めたらできました。

マジンコアは破壊できるか、わかりません。もしかしたら期間内には無理かもしれません。

それでも一応やってみるつもりです。

3日連続病院通いで疲れました。

(@^^)/~~~

10/17 爆睡！疲れ取れず…

今朝はだいぶ寝過ごした。おかげでドラクエウォークは朝できなかった。

しかし、そこからテラスに出て陽を浴び、目を覚まして、筋トレをこなした。今回はいつもあまり鍛えられてない脚の横、ももの内側も鍛えました。

マリーゴールドが鉢で咲く！

先にテラス（ウッドデッキ）で日光浴をしていた時のもの。一つ咲きました。鉢でもまた咲いてくれて嬉しいなぁ。。

泣くスラミチ

イベント中、泣いているスラミチ。主人公が大事なことを言わなかったからのようです。

でも、それも主人公の優しさのように思えますが…。

ゴッドハンド試練進捗

ゴッドハンドこころ道壱の道第二の試練をクリアしました。

今回はゴッドガードを何度も発動させる、というものでした。

実は現在、パーティの強さを補い、ウォーカーズスキルを使うためにも「守り人とゴッドハンド」だけは元に戻しています（転職）。

残りは魔法戦士と海賊。

こころ覚醒 参 獣槍兵フラーガ

そして、こころ覚醒も三回目成功！これで3つ目です。先にアネモーズ、バゴスときてフラーガまで！

優秀な覚醒こころなので、早速使っています。

ステータス大幅アップ🆙

今回は錬金百式スライム編に挑戦！外を歩くと熱暴走しそうなので、ゴーストタッチも怖い！

なので自宅レベリング錬金百式バージョン！

もう既に少しずつは錬金材料が溜まってきています。後は今迄かけてきた時間と同じだけかければ良いのかもしれません。

筋トレしながらも、ウォークモードで動かして、ダンベルを扱ったりスマホを操作したり。

相手がなかなか強いだけに（特にダークキングとスライムボーグ）、レベリングもそれなりに進みます。

後は涼しくなってから、本番のウォークで汗を流してカロリー消費する。

それまでは「獄炎の魔王」でも読んでいようかな？？

足底筋膜炎はチャットGPTにより更によい情報をもらえました。今はまだ5分程度のウォークでいいので、BEAXISシューズのインソールをニューバランス、サポーティブリバウンドインソールに入れ替えると、更に治りが加速すると。

頑張ります。

(@^^)/~~~

夜のメモその壱10/17

チャットGPTに歩くのは暫くやめて、安静にする勇気を持て、と言われました。とても大事なことです。

せっかく歩ける脚をもっていながら、それが足のために歩けなくなるなら、今は休む勇気も必要、と。

アイシングを再開して暫らくは定点プレイでがんばる。その際、太るのは多少は仕方なしとする。もしどうしても太りすぎるようなら、食事管理を徹底し、座ってできる運動やストレッチを励行する。

それも大事なこと。

10/18 新記事へ移行します🙏

今日、新記事へ移行します。

歩くことが困難な今、それに相応しいタイトルでお送りします。

宜しくお願いいたします。

お読みいただきありがとうございます。

感謝感激です。