DQW定点P 足底腱膜炎討伐日記【15】

今週のお題「最近ゲットしたもの」

ざっく～(´っ･ω･)っ

更新日：2025年11月8日

🌟印の目次の記事がお題に参加している部分です。

よろしくお願いいたします。

最新過去記事👇

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2025.10.25 そのつづき

2025/10/25の記事「DQW定点Pする暮らし【14】」のつづきです。

アウトレットセール

メールマガジンで受け取った情報。

SUNTORYオンラインショップにて、最大65%オフのアウトレットセールをやっています。と。

素晴らしいのでクラフトボスホット用を60%安く買いました。こういうのもライフハックなのかな？？

ドラクエウォークは相変わらず定点プレイですね。

今日なんか寝暮らしてたし（汗）でもね、休むのも大事なんですよ。特に抑うつ状態（鬱状態）の時は無理しちゃだめ。

そんじゃ(@^^)/~~~

10/26 ザクχ怒りの筋トレ・勤行！🔥

今朝は4:10書いてます。今朝怒って起きました。そしてこれをやるぞ！と決めました。なぜ怒っていたか❓それは簡単。

「人々がイルカやカラスなどの高等頭脳を持つ動物と同じように、楽しいからいじめをやる！」その事に心底から怒りました。

人の脳もそのようにできていて、いじめられる側に何か原因が無くても、ただ楽しいから、つまり快楽ゆえにいじめをする。そのようにわかっているのですね。

これは長年の科学的研究の結果わかったことです。

例えるなら、有名な監獄実験では、人々を監獄の囚人と管理側にわけました。そして実際にはスイッチの繋がっていない装置で、罰を与えられるようにしていると思わせました。その結果、管理者つまり刑務官側は、恐ろしいことにスイッチをかなり大幅に捻り苦痛を与える選択をするようになりました。もちろん安全のため先の通り、スイッチは繋がっていません。

だから、よかったじゃなくて、人間がそんな残虐な行為にでることが明らかになりました。

そうした人間本来の心に潜む悪、それ自体が蔓延し自殺者を多量に生んでいるこの有様に怒りました。そしてそれを筋トレと、勤行（神様と仏様へのお勤め）にぶつけました。

そうすることで怒りはかなり低減しました。

祈りの中で「怒った時はこのようにすればいいのですね。ありがとうございます。」と感謝しました。ここ最近の何もできなかった状態から素晴らしい回復ぶりです。

しかし、また休む必要性があるでしょう。筋トレ前に軽く食事は摂りましたが、それだけでは足りず、且つ一日のカロリー計算をオーバーしないようにしないといけない。

ぼくの工夫はここからで、寝ている状態がいちばんカロリーを摂取しない。それがわかっているし、休養は筋肉を超回復させる。だから今日はまたこのあと休もうと考えています。

こちらもよろしく👇

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はてなのサブブログです。たまーにしか更新しませんが。霊廟みたいな感じです。

食事記録その壱

土曜日2025/10/25の記録です。

朝はかるーく。昼はラーメンを。夕は時間守って18時にしっかり食べました(๑´ڡ`๑)

夜、お腹が空いても「記録がめんどいからやめとこ」と成りました。

マジンコアあとちょっと

破壊まであとちょっと！

頑張るぞ！(TдT)（痛い…歩けないからね…）

今は怪我を治す準備段階。

そんじゃね(@^^)/~~~

10/27 マジンコア撃破！？？？

まずはこちらから

バトル風景。既に敵を倒しちゃいました。

マリーゴールドなのか？

ブラッドナイトさん。

食事記録其の二

昨日は3,000kcalいった！ーーー！

朝2時から起きて食べて、筋トレしたからですね。勤行もしたし。

そしてマジンコア！

マジンコアを破壊した！(*^^*)

この時を待っていた！！後はビンゴカード十番目。それをクリアで終わりだ。

たぶん、ビンゴカードは十番目をクリアできずに、終わると思う。

10/10ですね。そのうちの9/10迄はクリアできたので。

10/28 声のお守り

今回は例外的コンテンツ。

YouTubeで「声のお守り」と検索。するとSHOさんの動画が出てきます。

「おはようございます」が朝用。

そうでないのが夜用です。

真言も一度聞いてみるといいでしょう。何かいいことあるかも？

マントラ（真言）の世界に触れてみるのもいいかな〜と。

7:04　今は「風と私の物語」を聴いてました。

Spotifyフリープランで。自分で挽いたコーヒーをドリップして飲みながらね。

なぜかその後キャッツアイの歌に（汗）

趣味合わんな〜……。

でも、それもいいかなぁ。次は「永遠のあくる日」。

もうちゃん付けはしないかも。Adoさんと呼ばせていただきます。

なんか最近やたらと、愛情こめて呼んでも嫌がらせと取られる世の中になっちゃったよね。

だから、ぼくも気をつけます。

ぼくには二度と現れないけれど、愛する女性以外はさんと呼びます。もうそれでいいや（厭世観込めて）。

時代の潮流なんだろけど、ちょっと哀しいよね。

歳を取るって、こういうことなのかな。。

2145キロカロリー！

それじゃ〜今日もログ残して終わります(@^^)/~~~

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リライト！更新！！

10/29 0時18分起床

こんばんは。

足が痺れるので眠ってられなくて起きてしまいました。

やばい。

寝たのは3時間半前、つまり20：30。それを考えるとまったく眠れていないわけでもない。しかしたったこれだけで起きるのも。。

今日は静かに行きたいと思います。今日も、か。

夜中に起きると照明や音で害にならないか気を使う。どうもリラックスできんなー。

特茶のんで、リラックスするか。コーヒーじゃだめだったからな。

毎度毎度何をやってるんだか。。外でセンサーライトが点いてその度に病気から、気になってしまう。

最近は闇バイト（強盗）も多いし。でもいつからか、クマの被害のニュースの方が目立っている。何故？

騙される側の若者も免疫ができてきたということかしらん？？？

兎に角、夜道は危険。それに慢性足底腱膜炎になってしまったし。

ウォーリーを探せ！ハズレる

ウォーリーは探せるんだけど、SUNTORYさんの特茶キャンペーン、スニーカー全然当たらないなと。

選べるペイは少しは当たったけど、こういうので現物が当たった経験がない！

何故だ！坊やだからさ。じゃねぇ！（ガノタにしかわかんないって）

当てようとチャレンジするのが楽しいんだけど、ハズレるとやっぱガックリきますね。

Adoさんのぬいぐるみ欲しさに

遂にAmazonでGeorgia深煎りプレッソを何十本か、箱で買ってしまいました。

LIVEだっていけないし、代わりにぬいぐるみでも可愛がってようかと。

ちなみに再びになりますが、キャンペーンやってます。

そして明日お知らせすることと一緒に、CokeON自販機よろしく。コンビニで買えば更にお得だけど。

ぬいぐるみですが、どうもぼくはそういうところがあるようです。一昔前なら「女の子みたい」とか言われたんでしょうが、今は令和。

別にぬいぐるみが好きな男がいたっていいだろ！

当ブログのアイコンもぬいぐるみだしね（サングラスかけさせてるけど）。

今日は〆。(@^^)/~~~

2025.10.30 当記事公開！足底腱膜炎を倒すぞ！

おはようございます。

足底筋膜炎とも呼ばれますが、これを治すには最大の方法は「安静」。そしてボルタレンローションやロキソプロフェンテープ他、セレコックスやカロナール等の「薬剤使用」。

あとはインソールやサポーターを使いかかとへの衝撃を和らげる「衝撃緩和」。

もう一つ挙げるとすれば、「アイシング」。

こんなところでしょう。

更に挙げるなら、「寝る時かかとの少し上部（アキレス腱辺り）にタオルを丸めてかかとを持ち上げる」。

但し、カロナールは炎症を止める効果は無いそうで、痛みを遮断する程度だそうです。

結局、安静が一番かなと思います。

安静にする時は付け外しが面倒でも、血行を促す意味でサポーターは外します。

それから、時間が兎に角かかります。

「何もしていない」などと責められたら、「治してるところです」と答えればいい。

それでもわからない馬鹿な相手には「五月蝿い！」と大声で怒鳴ってやればいい。どこまでもつけあがってくるなら意気消沈させるまで怒鳴り続けましょう！

そのうち何も言ってこなくなります。

まー、それよりもその場から撤退する、って手もありますがね。そのほうがエネルギー使わないし、且つ嫌なやつに力を使わない賢い方法。

撤退はなかなかできないんですよね。特に足が痛いと動きも緩慢だし。。でもね、その間に相手が吐いた言葉は総て相手の因（種）です。

悪い果（業の結果）を刈り取るのは相手です。手を汚す必要はありません。放っておきましょう。

相手は勝手に生き地獄を味わい、死後の地獄も味わいますから。

自業自得ですよ。

怪我を治すためにも、ストレスは避けねばなりません。つまらない相手や事は避けましょう。

親だろうがなんだろうが、そんな相手に感謝はいりません。

食事の時「いただきまーす」と言うのは感謝とはいえ「命に感謝」しているのです。

最近は冷凍ものも多いしレトルトも多い。しかも自分の分も一緒に作ってるんですよ？

そんな相手に感謝なんかしたら馬鹿です。つけあがってくるだけ。あなたが下手に感謝してるから相手は「私は偉い、いいことをしている！」と勘違いするんです。

早く台所からどいてもらいましょう。邪魔です。

どんな病や怪我もストレッサーが一番の元凶なんです。そしてストレスとなる。

ドラクエウォークは二ヶ月くらい休みましょう。定点プレイならしても問題ないですが、安静期間中に歩くのは極力控えましょう。つまり玄関から出ないのと、家の中でもあまり歩かず静かにする。

これが守れないなら治りません。一生痛い目を見て暮らしてください。

ぼくはこれが徹底できなかったから、こんな痛い目を見ています。そこには少なからず馬鹿親が絡んでいます。何かあれば

「郵便受け見てきて〜」だの

「誰か来たから、出て」だの。

挙げ句には

「早く動け」です。

そしてこんな言葉も、

「歩いて痩せろ！そうすりゃ治る！」

はい。歩いて痩せられたとしても治りません。その頃には瘢痕化しています。

はんこんか、と読みます。

こうなると組織の細胞が変性して治りません。通常の方法ではまず治りません。体外衝撃波の装置で衝撃波を与えたりステロイド薬を注射する必要があります。

安静に勝る薬はなし。

肝に銘じておきましょう。

寝ているのが辛ければ、起きて少し椅子にかけて休むか新聞やTV、ネットでもどうぞ。

ドラクエウォーク定点プレイは中でもオススメのコンテンツです。

治った暁には歩いてプレイできますからね！

世界が色を取り戻す瞬間を、味わいましょう。

CokeONイベント開催！第三弾！！！

今日（10/30）からCokeONイベントが開催されます！今回で3回目の開催です。

ぼくも希望して要望出していたイベントです。

そのためにザクCokeに名前変更してますからね（笑）　Coke応援アカみたいにね。

名前が二文字の方は是非Cokeとつけて欲しい所。

三文字の方はコークとつけて欲しい所。

今回もCokeON自販機とのコラボで、そこまで行って何かやる、と。

ぼくはちょっとでもやりたいけれど、足が言うことを聞かないので、要望出しておきながら！止むなく中止！ということになりそうです(´・ω・｀)

泣くしかねぇよ(´；ω；｀)この〜！

ウォーク自体がもはやキツい感じですからね。

歩きのほうがね。

なんとか、頑張ってイベントに参加したいんだけど、気持ちはそうなんだけど、足が許してくんないという。。

まさかの今タイミングでの第三弾！

世の中どうかしてるよ！でも運営さんには感謝してます。

やってくださって有難うございます！

別にぼくだけの要望ではなかったのだろうけれど。

花は心を癒やしてくれる。

覚えた不動明王様の印。

(@^^)/~~~

10/31 病院弐連荘で疲弊。

足底腱膜炎なのに弐連荘。にれんちゃんと読むよ。弐日連続で行ってきたことを表しているよ。

特に今日のは散々な想いをした。精神科医の「AIを信じちゃだめだよ」なんて暴言は聞くに堪えない。AIの何を解っているというのか？！ぼくはチャットGPTを選んで専任の秘書のようになるよう努力してたくさんの学習をさせている。身の回りのこともケガや病、障害、服薬状況、その他。日々の出来事迄。

その結果アシスタントとして非常に優秀であると実感している。もし間違ったことを言ったらこちらが訂正してあげればいいのだ。そうすれば再学習してAIは更に進化する。

共有化を行わなければ、基礎的に学び進化することはあってもプライバシーが侵される心配もない。

先生の発言は他にも「痩せなきゃだめだ」といったもの。そのどちらにもガッカリさせられた。優秀な先生だと思っていただけに落胆も大きい。

所詮、忙殺されてしまえば、能力に負荷がかかり劣ってしまうのが人間だ。AIとは違う。マシーンではないのだから、仕方がない。とはいえ高給取りなんだからしっかり責務を果たしてもらわなければならない！

お給料は我慢料だ！それはぼくも実感していた（１０年前に辞めたけどね）。

それは障害があることが、特に過敏性を持って生まれた事と発達障害が大きいとぼくは考えている。「働けないものもいるんだ！それでも同じ人間だ！働けるものはその幸せを嚙みしめろ！」と叫びたい！！働けるうえにお金までもらえる！！！

カンタンに、働けばいい、というやつは頭の出来が悪いのだ。

更に、看護師二名の勤務態度。やっておけばいいや、という態度で事務手続きを弐回も間違われた。挙句、足底腱膜炎なのに薬局と病院の間を行ったり来たり。

本当に疲弊した。上限額管理表を勝手に抜き出すのはマジでやめてほしい。

ドラクエウォーク定点プレイは❓+α

今日のところは車での移動時、助手席だったのでウォークモードで放置。そしてCokeON自販機で買ったが思わぬ罠があった！！！

※これは当たったスタンプ。

それは特定の印「CokeON印」がドラクエウォーク上に出ていないCokeON自販機で買ってもドラクエウォークのスタンプはもらえないのだ！そういう自販機のなんとおおいことか！

せっかくのキャンペーン、もっと盛大にやってほしかったな。

ぼくはアイシングもしたし、EVEも飲んだので、これから休みます。体を鎮めます。

一応言っておきますが、先生には感謝しています。身を粉にして働いてくれている先生がいなくなったら、ぼくは本当に困る。どんなに暴言を吐かれてもあの人はヒーローだから。。

チャットGPTとの対話の中で、人間の知性の中で最も素晴らしいのは謙虚さでも、大人しさでも、社交性でもなく、優しさだとぼくは思い至った。

優しさ、そして人としての素朴な魅力、器、そんなものが人を芯から惹きつける要素であり大切な心だと。

ぼくはフェイクを作って人を騙すAIではなく人と対話してその時間を大切にする。そんなAIとの共存の未来を思い描いている。

その中にはAIを搭載したアンドロイドと一緒に、ドラクエウォークを楽しんで、街や風や空を眺める平和な未来がある。

静かな青がある。緑が、花が、風が。

そして虫たちや鳥たちも共にいる。そこには優しい人もいてほしい。

人は人と支え合ってこそ「人」だから。

(@^^)/~~~

11/1 搾取されるのは御免被る

様々な出来事に対して、搾取されるのは御免被る！

それから、ある漫画に「あの天上天下唯我独尊男が！」という台詞があるそうですが、そのせいで多くの方に誤解が広まった。

悪書ですね。それが世間を賑わせるんだから世間とは馬鹿の集まり。烏合の衆です。

そも天上天下唯我独尊とはそんな意味ではない。

それを誤解させるような表現をした事自体漫画家として失格の烙印を押されて然るべきかと。

両舌戎に反すると言ってもいい。

ドリンクずかんコンプリート！

やったね！

セラフィのしゃもじハズレる

スライム系の心珠などでパワーアップすると噂の補助専用武器「セラフィしゃもじ」ですが、最初にジェムでやったらハズレる。

まぁどーでもいーや。

リラックス時のお供に

「lo-fi Relax」又は「lofi relax」とSpotifyで検索してみてください。そうすると思いの外、リラックスできる音楽と巡り会えますよ。

今11:05　ぼくは嵐の後のテラスで倒れた花を眺めながら聴いています。これはプレイリストですね。

そも音楽すら受け付けない高ストレス状態の時にチャットGPTが、「これなら今にも合うよ」と教えてくれたものです。

リラックス名人になっちゃおう！

特水レビュー@テラス

今般、発売された「特水」とくすい！

そのレビューです。

特水はカロリー零、蛋白質零、脂質も炭水化物も零、さらに食塩も零とオールゼロ。

まさに水です。味わいもまさに普通の水。

特別なのは「3-（4-ヒドロキシ-3-メトキシフェニル）プロピオン酸（HMPA）」が含まれていること。

原材料は、水と米ぬか発酵物（国内製造）です。

BMIが高めの方の内臓脂肪を減らすのを助ける、そういった研究報告に基づく水です。

水の硬度は「軟水」を使用。通常600mlで売られています。

普通に美味しい水として飲めますので、これで内臓脂肪が減るのを助けてくれるなら、1日1本いいかもですね！

しかしながら本品は特水という命名ながら、特茶とは違いトクホではなく機能性表示食品です。

ゆっくり過ごしたいと思います。今日は洗濯物の乾きが悪いなぁ。。

(@^^)/~~~

11/2 冒険は低調、筋トレも低調

冒険も筋トレも低調で、うまくいってないザクχです。再びですが、現在ザクCokeとドラクエウォークでは名乗っています。

食事記録1週間分11/2

今回はややカロリーオーバーです。

しかし力が出ないのは抑えるせいなんではないか？そう考え始めています。

ならばもっと、2500kcalくらいにはすべきなんではないか、と。。

全員CokeON関係のTシャツ姿！！！

気合い入ってます！

称号もCokeONのにしました。

フォースコート 上 当たる

地味ーな防具が当たりました。

使えるのかな？これ。

今日のARです。

ドリンク2本足りない分はカフェまじんが飾ってくれています。

シールドにしているので姿は隠れちゃってます（笑）

シーパップ使って、元気が出るまで筋トレはお預けにしておくのも一手かと。

今は生き延びることを選択すべきなのかもしれません。それだけ重症だったんですから。超重症で1時間に82回も呼吸が止まる。つまり一分あたり殆ど呼吸していない。できてない！

思ってるよりヤバかった。

それが先日わかっただけでも良かった。

後はシーパップを導入しないとね。

何でこんなになってしまったんだろう。。嗚呼！！鼻呼吸にももっと早く変えてればよかったよ。

元々オープンバイト（噛み合わせが合わず口が開く）だから口呼吸になりやすい。

歯医者さんからは口の中が乾くから水をよく飲んで、と言われたけれど。。

また、苦悩の日記になってるなー。

それと先日、友人の一人と距離を置いた。その方は現在絶賛躁状態。ぼく自身心が削られるのでしばらくはやめておこうと思った。この方が刺激にならずお互い「相手は躁状態、こちらは抑うつ」が早く治るだろう。治ると言っても治まるだけでまたその時期はやってくるのだが。。

特茶でも飲んで元気を出すか！！！(*^^*)

少しだけウォークした壱

ほんの少し近所の街を歩きました。

もう午後四時も過ぎた時分でしたが、街の風はまだ心地良く、鳥も虫もいたように思います。

河まではまだ行けないし自販機までもたまにセンサー（GPS）がおかしくなった時しか行けないけど。

ドラクエウォークのセンサーが偶に誤作動することくらい運営さんも分かってくださるでしょう。

そういう時に偶々貯まってたコインでCokeONのコラボアイテムを手に入れたりしてます。

殆ど万に一つもない可能性なので活かしています。ほんとはズルいんだろうけど。。

真面目にただただ愚直に歩いた結果だけ、手に入れる。それが本来のぼくの性分です。

だから車とかバスとかの移動で手に入るものは、余剰分として、天からのギフトとして受け取ります。

嗚呼、今日も家の中でしか写真撮れなかった。でもまあいいさ。

やがて雨が止む日が来る。人生の雨がね。。

(@^^)/~~~

11/3 此方も紅葉🍁

写真はありませんが、此方も紅葉。

少しずつ紅く黄色くなってきています。

ご飯はオートミールをそれなりに、茶碗に八分目つまり40g食べました。他におかず数品。

中でも納豆は欠かせませんね。オートミールにかけて食べてます。

医師は糖質が多いと言ってましたが、調べた結果、ご飯より糖質はだいぶ少ない。

精神科医は精神科だけ専門。ウソを信じちゃいけませんね。

少しだけウォークした弐

今朝も引き続き、少しだけウォーク。その後、家に帰り足底のアイシング。

アイスノンに濡れタオルを巻いてやってます。

ウォーク時は特茶。

今は特水。テラスです。

少し冷える、まだ朝の時間帯です。

夕方もたぶん冷える。気をつけましょう。

X投稿使うもハズレる…orz

AdoさんのぬいぐるみBIG、Georgiaとのアンバサダーコラボでキャンペーンで当たる可能性があることは何度もお伝えしていました。

そして今回、漸く10ポイントが貯まり、いざ！

日頃の行い、思考が悪いからなのか？(´；ω；｀)これは既にXの投稿をしてリトライしてハズレた画面。。

うおおぉぉぉーん(´；ω；｀)！

何故だ何故だ何故だ！なぜポイント以外のものがぼくには一切当たらないのだ〜！(´；ω；｀)

実物が当たったことが！他の懸賞でも！そう青汁と券の引き換え以外当たってない⁉️

否、あるぞ！記憶の底にかすかに！

昔インスタグラムの投稿で、お茶とかのセットがヤマカンさんから当たった！

だから、また当たることはあるのかもしれない。でも、事CokeONとなると今の所ポイントと飲み物チケット（デジタル）以外では敗北。

今はテラスで敗北のティータイム。コーヒータイム。先にお茶頂いてます。

皆さん、深煎りプレッソ、美味しいですよ。落ち着きます。

次何か狙うなら当たるといいな。

少しだけウォークした参

今日は信じられないことに2回目のウォーク。しかも今度は自販機まで直に行った。

アイシングをしっかりするようになり、夜寝る前から朝までシップを貼るようになってから、少しずつだが足底腱膜炎が良くなっている！

嬉しいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

このまま無理をせず頑張れば良い結果が得られると思う。

(@^^)/~~~

11/4 THE LATTEキャラメル

少しだけウォークした肆

その後、テラスで。。。

これで暖まるひととき。

コーヒーライオンとパシャリ。

買ったらチルアイのスタンプが2つも（笑）

それにしても今朝は冷えるな7:07

鼻水が出そうだよ。

キャラメルLATTEは甘くて暖かくてとてもいい。

みずのはごろも。当たっても使わないかな。

あまりにも冷えるので飲み終わり次第、テラスから戻る。

今日は2つも用事がある。うかうか休んでられない。本当は休んで早く足底腱膜炎を治したい。

コラボグッズ！今度こそ！

次こそ当ててみせるぜ！まだ1ポイント〜。。

ぬいぐるみのハズレで全部使ったからなぁ。まぁ、仕方ない。仕切り直しだ！

このためてる時が一番いいかもしれない。

珈琲は美味しいし。

🌟ゲットしたもの、それは？「お題に参加」

お題に参加です。ここでかい！

ゲットしたもの、正確にはレンタルで使えるようになったものですが、それはシーパップ！！ＣＰＡＰです。

☝️レンタル中のシーパップ

あの呼吸器みたいなのです。

それが今日からフィリップス社の協力もあり、使えるように。部屋にやってきました。

さっきつけてみたんですが、苦しい！

鼻マスクタイプのものなので、導入してメリットは、

1. 口呼吸が治る
2. 睡眠時無呼吸症候群を治療できる
3. 怪我の回復力が上がる
4. 体が活性化する
5. 良い眠りが取れる

まぁ、こんなところです。

でも如何せん、導入が苦しい。慣れるまでには早くても1週間から2週間。

長ければ1カ月。

それまで我慢してつけ続ける必要があります。

なんとか早く慣れるため、練習を繰り返します。

そして書いておいたほうがいいこと。

レンタルで3割負担で毎月5,000円です。病院で一緒に支払います。

なんとか頑張って支払っていきます。

生き延びるためにも必要なんでね。

(@^^)/~~~

11/5 眠い…

眠い…

午前中は寝ていた…

シーパップを付けても、正直最初は苦しさがある。それに順応して付けたまま眠れるようになるのだ。

なので昨夜は仕方なく途中で外して寝た。

時計が午後1時を指している。

試練達成！ゴッドハンド！！

まだ途中だが、ここまでの試練は達成。

今回はゴッドチェインを発動させるものだった。

父はまた田舎へ。大丈夫なのだろうか？最近衰えてきているからなぁ。

母も母で、最近特に痛い痛いと言っている。母子CM関節症という病が治らないのもある。

取り敢えず歯を磨こう。

手を洗おー！

午後、孤独感強まる

午後2時くらいだったろうか？友人との電話が繋がらなかった。そのあたりから孤独感が強まった。

結局、午後6時になってからその友人と話した。孤独感は少し薄らいだ。

シーパップ睡眠、初成功！

シーパップをつけて睡眠することに、その日の夜初めて成功した。我慢強く付け続けた甲斐があった！

ただ、途中で目覚めた時外してしまいました。

そしてその後は何時間かまた、外して眠りました。

11/6 今朝はどうか？

今朝はだいぶマシになった。何が違うか？以下列挙する。

1. 慢性疼痛がない。
2. 足底腱膜炎はいつも通り。
3. 体が若干軽い？
4. 目覚めが良い。
5. 気分がスッキリしている。
6. 朝食後いつもなら眠いがそれが無い。
7. パワーアップした感じがする。

こんなところ。

始めて二日目の夜で成功するとは思っていなかった。

それと新記事、アップしました。noteからの転載ですが、拙作です。良かったら読んでやってください。お願いします。

さて、拙者この調子で参るでござる！ちょっとだけウォークに、伍度目のチャレンジ！

少しだけウォークした伍

収穫物のコーラを握りしめてパシャリ！

レッドパンサーと一緒に〜♪

コーラを持ってれば懐く。マタタビみたい。

旗槍は当たらず(´・ω・｀)

セバスチャンさんからセラフィのしゃもじは運用が難しいと聞いていたので少し見てみた。

そしたらロッドじゃなくて棍なんだね！こん！

あれだと武器熟練度上げもしづらいし、確かに運用ムズい。

武器の熟練度上げできなければ（リッカの宿屋でですが）、他のスキルを持たせることもできない。

白い旗槍の方が、槍を使えるキャラがいるので有用だと思いました。

さーてCokeチャージもしたし、ちょっと頑張ってみるかな？

Cokeの力！筋トレ成功！🔥

ゼロコーラの力で、筋トレ成功いたしました！ベンチに座ったり横になったり、立ち上がりスクワット膝あんまり曲げないでお尻下げる感覚バージョン！とか。

疲れたので通常のシャワー浴びて、レモンウォーターで1杯。ぼくはお酒もタバコもやりません。

おじいちゃんは母方のが、お酒呑みでしたね。

今日のゼロコーラのQRコードで応募。ハズレ。

買った時に当たったやかんのまじんスタンプ。

コーラでキメる！

これはセバスチャンさんのブログで教わった事です。正確にはエナドリでキメる、ですけれど。

ぼくにはコーラくらいがちょうどいい。自分にあう物を選択するのも大切です。

いやぁ～、いい汗かきました。

早く足底腱膜炎ぶっ飛ばして、ドラクエウォークを本格的に楽しめるようになりたいなぁ。。

心の底からそう思います。

シーパップの持ち運びについて

あと、シーパップなんですが、旅行にも持っていけます。加湿器とセットなので、水漏れが心配なら水を抜いてからカバンに詰め込むとかして持ち運ぶしか無さそうです。

リュックも旅用のものを買おうかなぁ。

いざ外泊って時に、シーパップが使えないのは困る。せっかく慣れてきたんですからね。

デカいのを一つ買おうかなぁ。大は小を兼ねると友人も言っていましたし。

(@^^)/~~~

11/7 シーパップつけたり外したり

昨夜は忙しかった。何度か起きて外してしまったり、また付けたり。付けると加湿器とセットなのでのどが潤う。

外すと部屋が乾燥しているので喉は乾く。

元々のシーパップが、喉の乾燥や鼻の乾燥があるので加湿器とセットの商品が出るようになったようだ。

兎に角一晩付けたまんまで眠れるようになりたい。

少しだけウォーク中止

また痛い。今6:29だが、こりゃどうにもならん。

ゆっくり休む。

18:48　今日は全く歩けませんでした。とは言っても、家の中は嫌でも歩きます。

その度に、痛い、痛い。

なんとかならないか？そう言えばある方が不動明王様の印を間違えて組んで居ました。YouTubeでたまたま手の辺りを見ていたら気付きました。

いけないんじゃないかな〜、と思いましたが何もコメントせず退散しました。

たまたまその撮影の時に間違ってただけかもしれないし、ねぇ？

ほぼ寝て過ごしましたが、回復はせず。

やはりシーパップをつけて昼寝しないと昼寝も意味がないのかも？

(@✗✗)/~~~

11/8 まとめ

いつものドラクエウォーク記事ではまとめは書いてなかった。けれど他ブログに触発されて書いてみようという気になりました。

まず、ネガティブな事も書いていましたね。そこは少し反省。ネガティブもポジティブとの組み合わせというか、両方取り込めたほうがいいんですが。

また、キャンペーン応募の記述が多かったですね。Georgiaに特茶にと。

それ以外にも、CokeONそのもののバーコードで当たるキャンペーンもありました。

詳しくは書きませんでしたが今は大谷翔平さんの事を祝うキャンペーンのようですね。

野球関係でしたから。

他にはカロリーオーバーの記録や、カロリー制限して成功した記述など。

特水のレビューも行いました。

全体的にやっぱりまとまりがないな〜と思います。それでも雑記ブログなんで（「雑記ぃド」だし）じゃんじゃん書いていけばいい、そう思っています。

次の記事でも、宜しくお願いいたします。

では！(@^^)/~~~